Estiramientos de cadenas musculares

Los Estiramientos de Cadenas Musculares son una experiencia consciente del cuerpo, una práctica de atención plena, que ayuda a deshacer la coraza muscular y las tensiones profundas creadas a lo largo de la vida.

Es una práctica corporal precisa y sencilla, basada en el estiramiento suave, muy respetuosa con los límites de cada persona en cada momento.

– Especialmente indicados para problemas de espalda y lesiones de la columna vertebral.

– Favorecen la integración postural y el movimiento. Ayudan a recuperar el alineamiento y armonía del sistema músculo-esquelético

– Tienen efectos muy positivos sobre el sistema nervioso, reduciendo el estrés.

– Mejoran la circulación sanguínea y linfática.

Liberan la respiración.

Liberan las articulaciones, favoreciendo la nutrición del cartílago, y previenen enfermedades de las mismas como la artrosis.

Es una práctica corporal apta para todas las personas y edades.

Trabajamos la actitud de permitir, no de forzar.