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Taller de Ashtanga Yoga: Backbending

octubre 12 @ 10:00 - 11:30

En el yoga se utiliza el término Backbend en las posturas de flexión hacia atrás.
En este taller vamos a trabajar la flexibilidad de la columna a través de ejercicios de calentamiento, torsiones y flexiones de espalda.
Estos ejercicios tienen gran cantidad de beneficios, a nivel físico mejora la flexibilidad de la columna, abren el pecho, mejora la postura y fortalecen brazos y hombros.
En cuanto a la respiración, mejora la capacidad pulmonar y te permite respirar mejor y más profundo.
Además de estimular el sistema nervioso central y combatir el estrés y la ansiedad.
A nivel mental, también te flexibiliza la mente, ayudando a superar tus miedos y aumentando así la confianza.

HORARIO: sábado de 10 a 11:30
FACILITA: Sheyla Tordera
APORTACIÓN: 10€
MÁS INFORMACIÓN Y RESERVA DE PLAZA: 620 90 08 38  (Sheyla)

Detalles

Fecha:
octubre 12
Hora:
10:00 - 11:30