Te invito a experimentar una práctica de atención plena que ayuda a deshacer la coraza muscular y las tensiones profundas creadas a lo largo de la vida.
Especialmente indicados para problemas y lesiones en la columna vertebral.
El último monográfico antes del verano.

Los Estiramientos de Cadenas Musculares es una práctica corporal apta para todas las personas y edades.
Es una experiencia consciente del cuerpo, una práctica de atención plena, que ayuda a deshacer la coraza muscular y las tensiones profundas creadas a lo largo de la vida.
– Especialmente indicados para problemas de espalda y lesiones de la columna vertebral.
– Favorecen la integración postural y el movimiento.
– Tienen efectos muy positivos sobre el sistema nervioso, reduciendo el estrés.
– Mejoran la circulación sanguínea y linfática.
– Liberan la respiración y ayudan a recuperar el alineamiento y armonía del sistema músculo-esquelético.
– Liberan las articulaciones, favoreciendo la nutrición del cartílago, y previenen enfermedades de las mismas como la artrosis.
Es una práctica corporal precisa y sencilla, basada en el estiramiento suave, sostenido apta para todas las personas, muy respetuosa con los límites de cada una en cada momento.