El próximo domingo 24 de NOVIEMBRE te propongo una práctica de Yoga muy especial, sesión de Hatha Yoga Dinámico.

YOGA CON JAVIER BASCÓN: LOS MOVIMIENTOS DE LA COLUMNA EN EL YOGA 2

En la edición anterior, por una lesión, tuve que cancelar el evento. Así que nos queda pendiente revisar la columna vertebral desde el Yoga.

Vamos a experimentar el poder de la práctica de Ásana, accederemos a nuestro “self” a partir de la mecánica del cuerpo.

En esta ocasión realizaremos una práctica de Ásana con el objetivo de flexibilizar toda la columna vertebral. Tomaremos consciencia de todos sus movimientos, extensión, flexión y torsión principalmente

Acabaremos la secuencia con un Pranayama y una meditación.
Es un trabajo sencillo y sutil, adecuado para todos los niveles. Descubre y profundiza en las técnicas de Yoga Ásana y Pranayama y disfruta de una meditación en un estado óptimo tanto físico como mental.
Material necesario:
Ropa cómoda.
El centro tiene material pero puedes traer tu esterilla.

ES NECESARIO CONFIRMAR ASISTENCIA,
en el teléfono 656 42 35 52.
Precio de la actividad 15€.

Puedes ampliar más info en:
https://equilibrate.basconsaura.com/