Yoga para embarazadas

“La cosa más pura en el mundo es el corazón de una madre… Éste puede mover el universo. Puede tener un efecto más allá de las limitaciones.” – Yogi Bhajan.

Practicar yoga estando embarazada es muy beneficioso, es un regalo tanto para la madre como para el bebé que se está gestando, ya que ambos se benefician.

Durante el período de gestación todo lo interno y externo de la madre afectará al bebé. El estado de la mente que ella tenga, sus pensamientos, situaciones, las palabras dichas, la alimentación que ella coma, todo! Una vez que el bebé ha nacido, la madre se convertirá en el primer modelo a seguir del niño.

El yoga y la meditación pueden ayudarte a prevenir las situaciones de estrés. La práctica del Yoga disminuye la necesidad de oxígeno del cuerpo, ralentiza la respiración, la velocidad de los latidos del corazón y la presión sanguínea.

Encuentra un espacio de conexión con tu bebé y con tu fuerza interior, recuperando la confianza en tu cuerpo y preparándote mentalmente para la experiencia del parto.

La repetición de los mantras puede deshacerte de los estados mentales negativos y pueden inspirarte. Cantar mantras es como tocar los acordes divinos universales. Tu atraes los beneficios del mantra mientras equilibras el sistema glandular. Además de borrar los pensamientos negativos.

En las sesiones de yoga para embarazadas empleamos diferentes técnicas de respiración que te ayudarán a equilibrar el sistema nervioso y las hormonas, algo fundamental en el proceso de embarazo.