Yoga

Uno de los pilares de la Asociación Samadhi de Salud Integral es el Yoga, así que a continuación ofrecemos una breve información sobre esta milenaria ciencia, sus variantes y diversas técnicas que se practicarán en la asociación.

¿Qué es el Yoga?

La palabra yoga (yugo, unión) tiene su raíz en el sánscrito yui, que significa unir, atar juntos, así se interpreta como el acto de unir.

“La unión del alma individual con el Espíritu Universal es Yoga,.Unión del cuerpo con la mente y de la mente con el alma” (B.K.S. IYENGAR, El árbol del Yoga).

Es una ciencia que nos ayuda a mantener el cuerpo como un templo a fin de que éste se torne tan limpio como el alma. En consecuencia, su práctica de forma asidua nos permite unir el cuerpo con la mente, la mente con la inteligencia, y en niveles más avanzados, unir el cuerpo, la mente y la inteligencia con lo profundo del alma.

El yoga es uno, no obstante existen diferentes formas o caminos para alcanzar sus objetivos. En Samadhi, en las clases semanales, practicamos la modalidad de Yoga dinámico, una variante de Hatha yoga que combina de forma fluida la respiración con el movimiento del cuerpo, y que tiene en cuenta la condición física de cada practicante utilizando material de apoyo para alinear bien la postura. Y practicamos también técnicas de meditación y de relajación (Yoga nidra), así como sesiones especiales de Yin Yoga, que combinan la meditación con las posturas de yoga.