El próximo domingo 26 de ENERO te propongo una práctica de Yoga muy especial, sesión de Hatha Yoga Dinámico.

YOGA CON JAVIER BASCÓN: YOGA PARA RUNNERS

Correr y andar en general son deportes muy interesantes, enriquécelos con una practica de Yoga orientada a ello.

En este intensivo vamos a trabajar toda la musculatura y articulaciones implicadas cuando corremos y cuando hacemos senderismo. Relájate, recupera la movilidad natural de tus caderas, de tus piernas, de todo tu cuerpo. Toma consciencia de tu potencial.

Empezaremos con una secuencia de Asana, flexibilizaremos nuestras articulaciones induciendo un estado profundo de relajación y fortaleza. El objetivo principal es alargar y ensanchar. Recupera tu movilidad natural. Llévate pautas para tu día a día.

Acabaremos la secuencia con un Pranayama y sobre todo, daremos espacio a la Meditación. Es un trabajo sencillo y sutil, adecuado para todos los niveles.

Descubre y profundiza en las técnicas de Yoga Asana y Pranayama y disfruta de una meditación en un estado óptimo tanto físico como mental.

Material necesario:
Ropa cómoda. El centro tiene material pero puedes traer tu esterilla.

ES NECESARIO CONFIRMAR ASISTENCIA,
en el teléfono 656 42 35 52.
Precio de la actividad 15€.