UN RETIRO PARA SENTIR LA COMPLITUD

Facilitadora: Inma Sanz

Te invito a adentrarte en un proceso de complitud que puedes ir alcanzando a lo largo del taller, conforme vas permitiendo que aflojen las tensiones y se abren nuevos espacios en tu cuerpo.

La práctica intensiva que te propongo en este retiro puede permitirte experimentar cómo sientes tu cuerpo cuando recupera su verdadera dimensión.

ESTIRAMIENTOS DE CADENAS MUSCULARES

Los Estiramientos de Cadenas Musculares son una experiencia consciente del cuerpo, una práctica de atención plena, que ayuda a deshacer la coraza muscular y las tensiones profundas creadas a lo largo de la vida.

Es una práctica corporal precisa y sencilla, basada en el estiramiento suave, muy respetuosa con los límites de cada persona en cada momento.

– Especialmente indicados para problemas de espalda y lesiones de la columna vertebral.
– Favorecen la integración postural y el movimiento. Ayudan a recuperar el alineamiento y armonía del sistema músculo-esquelético
– Tienen efectos muy positivos sobre el sistema nervioso, reduciendo el estrés.
– Mejoran la circulación sanguínea y linfática.
– Liberan la respiración.
– Liberan las articulaciones, favoreciendo la nutrición del cartílago, y previenen enfermedades de las mismas como la artrosis.
– Reducen el riesgo de lesiones en el deporte y en la vida cotidiana.

Es una práctica corporal apta para todas las personas y edades.
Trabajamos la actitud de permitir, no de forzar.

RETIROS Y MONOGRÁFICOS
Mindfullnes de ECM

Los RETIROS, en la mañana y tarde de un día, están planteados como una experiencia muy completa de trabajar, estirar, abrir, aflojar…todo el cuerpo y sus tejidos.

Los MONOGRÁFICOS, en una mañana, están concebidos en la misma línea de profundizar en la práctica de ECM. Aquí partimos de un trabajo global de todo el cuerpo para centrarnos en una cadena muscular o varias cadenas.

Estos intensivos son propuestas para profundizar en la práctica de ECM y están abiertos a todas las personas. No es necesario ni practicar habitualmente ECM ni tampoco haberlo hecho antes.

PLAZAS LIMITADAS
Descuento si abonas la reserva antes del 2 de febrero.
Inscripción hasta el 28 de febrero.

MÁS INFORMACIÓN Y RESERVAS
617083340
ecm.isanz@gmail.com